威尼斯人网址_威尼斯人在线娱乐官网,尽显女人本色

威尼斯人手机版 | 网站地图 | 收藏本站
职场zhichang
话题
职场
感情
攻略
情感故事

让职场不再焦虑

编辑:威尼斯人网址_威尼斯人在线娱乐官网 2015-10-09 08:43 威尼斯人网址_威尼斯人在线娱乐官网 字体:

浏览:343次

大咖出镜:安蕊 1979年生,北京洋正广告有限公司副总。天津外国语大学英语系国际金融专业毕业,大学期间进入房地产广告领域,1999年底开始从业,至今13年。从未转行,从未离开。 编者按:周而复始的工作、千丝万缕的人际关系,再加上各类绩效考核,成天埋头

让职场不再焦虑


  大咖出镜:安蕊


  1979年生,北京洋正广告有限公司副总。天津外国语大学英语系国际金融专业毕业,大学期间进入房地产广告领域,1999年底开始从业,至今13年。从未转行,从未离开。
  编者按:周而复始的工作、千丝万缕的人际关系,再加上各类绩效考核,成天埋头苦干,总也达不到事前要求的完美……这就是我们大部分职场人目前的状态,巨大的压力常常让我们感到焦虑、郁闷、走投无路。到底怎样做,才能让我们远离职场焦虑?


  无处不在的焦虑

  在这里先分享一个故事。我的朋友小青从事设计工作,某次,她的搭档因病请假,上司把工作安排给她,那是一项她完全没有接触过的工作,而她只有3天时间。她向无数同事讨教,不断研究那个复杂的项目,探讨其中的逻辑关系。即使这样,到了第三天,她还是没有把方案做好。此时,她越来越焦虑,浑身发麻,心跳加速,大脑一片混乱。最终,她承受不住压力,找了个没人的角落大哭一场。
  哭过之后,心情似乎平复很多,她又一次坐回电脑前,整理思路,重新开始。终于,当天晚上10点,她完成了整个方案,用邮件发给了上司。然后,长出一口气,整个人仿佛虚脱一般。
  虽然整个场景看起来很有戏剧性,但这只是无数白领在工作中遇到的一个小小案例,可以说,这样的情景无处不在,时时考验着我们的神经,让人焦虑、发狂。


  职场焦虑,因何而来

  最近一项针对城市白领的调查数据显示,将近80%的职场人士每天都觉得焦虑不安,生活没有方向。尽管已经很努力工作了,但还是被焦躁、紧张、沮丧等不良情绪困扰。那么,职场焦虑因何而来?

  对很多人而言,他们的焦虑情绪并不是来自于工作压力大,而是缺乏合理的人生目标。他们总感觉自己的理想与现实差距太大,不能按自己预定的路线去完成计划。现实的不如意和对前途的担忧使他们生活在抑郁、苦闷之中。
  此外,职场无处不在的竞争也让人焦虑,尤其那些在职场上摸爬滚打多年的老手,由于年龄的增长和工作热情的消退,使他们在面对那些高学历、高技能的人才不由自主产生自卑感。无论在年龄、学历还是技能知识、激情方面,他们都不如这些新人。为了防止被淘汰,他们不得不时刻绷紧神经,保持积极的奋斗状态,在高压和力不从心的状态下工作,势必引发体力上的疲倦和精神上的萎靡,最终导致职场焦虑心理。

  还有一些人属于升职焦虑症,这类人通常很有能力,工作出色,业绩非凡,人缘也不错,可每次人员变动,幸运之神都不眷顾自己。于是,很多人想不通,到底是为什么?这么努力还有哪儿做得不好吗?老板是怎么想的?这些问题时刻在脑海中纠结,从而让他们越来越焦虑。


  给焦虑的心情急刹车


  职场焦虑五花八门,然而最根本原因是我们没有很好地理清思路,认清自己的方向。想彻底赶走职场焦虑,可以从以下几点入手:


  寻找成就感


  成就感是治疗焦虑症的良方。一个有成就感的人,内心会充满力量,焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感?不断地提高自我是一个好方法。赶快制订一份自我提高计划,及时充电并将其用在工作中,你的成就感就会油然而生。


  只和自己比


  如果跟别人比,你就会陷入用自己的缺点与别人的优点相比较的误区。把眼光从别人身上往回收一收,和自己比比,比比今天的我是不是比昨天有了进步?比比这次的工作是不是比上次做得出色?和自己比,不但是治疗焦虑症的高招,也是督促自己进步的妙计。


  切忌胡思乱想


  老板一个冷漠的眼神,足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了?位置是否不保了?加薪是否无望了?越想越焦虑,直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交代的事尽力做好,就算老板挑剔也不必过于紧张。


  合理安排时间

  事情多、头绪杂,紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方,整理一下自己的时间是非常有必要的。列出自己所要做的事情,根据轻重缓急进行安排,按部就班去做,你会发现你的步伐有序多了。

  学会倾诉

  焦虑时,你没必要把自己变成个闷葫芦,找个信任的人聊聊,你会发现,别人也焦虑过,或正在焦虑,最后也走过来了。和别人聊聊,你会发现,不管得没得到锦囊妙计,你心里的石头,都大大减轻了。


  学会排解压力,调整自我心态,才能更有效治疗职场焦虑症,希望你的职业之路从此远离焦虑。

标签: 职场 焦虑

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与威尼斯人网址_威尼斯人在线娱乐官网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
外媒关注王俊凯高考:不像坏男孩贾斯汀-比伯
文咏珊夏日带货劳模 街拍大片包不离手
昔日玉女前脚否认不伦恋 实锤接吻照转眼就见光
姚晨怒斥美联航事件:“文明”国度里的流氓行径
薛之谦和前妻复合早有蛛丝马迹
一位50岁还离婚的婆婆,给天下女人的5个忠告!句句戳心
这些男人千万别嫁!
窦靖童自曝尝过谢霆锋厨艺 参加金像奖获王菲加油
哪一套新衣深谙女人心意
海瑞温斯顿是什么牌子 海瑞温斯顿品牌介绍
TSL谢瑞麟遇上太子妃张天爱 张天爱演绎春夏珠宝
swarovski镶钻包18K白金双环手镯
一条裙就足以安慰
APM原单2015年新款925银珍珠高端大方潮流爆款个性手镯-A1
中国富人爱买LV手袋 LVMH上半年收入利润重回双位数增长
swarovski施华洛世奇镶钻国宝熊猫吊坠玛瑙项链
怎样瘦小腿上的肌肉?瘦小腿肌肉最有效运动
办公室瑜伽塑美体
怎样丰胸最有效 简单有效丰胸方法
肥瑜伽初级教程 八个体式让你在家也能轻松瘦身
埋线减肥注意的事项 埋线后运动注意什么
瑜伽呼吸 小编分享练瑜伽的呼吸心得
玛丽黛佳携手肯德基,粉酷一夏【图】
简单甩肉减肥操瘦腿翘臀瘦手臂
cartier手表镶钻三针带日历卡地亚腕表
PRADA 原单正品 真皮女挎包-BN17DF86
爱马仕原单正品鸵鸟纹黑色铂金扣银扣女士手提包
PRADA普拉达2013新款间色单肩斜跨包
LV正品压花皮 挎拎休闲包
CELINE瑟琳笑脸包女士拉链手拎挎笑脸包
gucci2014年新款翻盖印花手包
萧邦 Chopard 女士原装瑞士石英机芯 贝壳面表盘镶钻腕表
拉斯维加斯枪击事件造成超过20人死亡100多人受伤
温碧霞回应离婚 自曝离婚背后惊人内幕曝光
郑州现尬舞一条街 市民:对多元娱乐持包容态度
《脑力男人时代》大S称想和女儿交换人生 令全场爆笑
程序员用代码传递SOS求救信息 网友:知识改变命运马上学习
王祖贤端午晒美照 女神的盛世美颜一直是娱乐圈的传说
33岁贺军翔宣布结婚女儿已经4个月 与妻子13年感情修成正果
万达起诉造谣者 不属实谣言致万达股价大跌
婴儿智力开发关键时期 父母必备四个基本要素
宫外孕会来月经吗? 揭宫外孕的症状表现及病因!
怀孕35周胎儿发育情况 怀孕35周精选食谱大全
据说懂的这些技巧 就能轻松判断坏的是男宝还是女宝
要生个爱笑的可爱宝宝?妈妈应该做好这些事!
备孕妈妈早知道 备孕补钙不可少
宝贝到底能不能吃油?正确答案竟是这样!
生娃没有这么容易!看完这篇文章,丈夫请不要再说不过生娃而已!
水则堂2017年8月28日生肖运势
水则堂2017年9月10日生肖运势
方久铭2017年6月生肖运势全播报
郑博士一周生肖运势(10.2-10.8)
易鑫老师一周生肖吉凶日(4.17-4.23)
易鑫老师一周生肖吉凶日(6.5-6.11)
易玄一周生肖运势(4.17-4.23)
泓翔2017年10月生肖感情运势
巴哥犬的喂养方法有哪些?如何养好巴哥犬
吉娃娃
蝴蝶犬的饲养要点
藏獒掉毛吗
蝴蝶犬感冒吃什么好
杜宾犬为什么断尾
揭秘萨摩耶价格陷阱
贵宾犬